De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door de lengte in meters en de uitkomst nog een keer te delen door de lengte.
De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht. Het gaat er bij de BMI dus niet om wat cosmetisch gezien het mooiste is. De BMI vertoont een relatie met de hoeveelheid lichaamsvet, maar de BMI-waarden geven niet het percentage lichaamsvet aan.
Met de BMI-wijzer links ziet u direct of u overgewicht hebt.
1. Sleep de wijzer op de verticale balk tot uw juiste lichaamslengte verschijnt
2. Sleep de wijzer op de horizontale balk tot uw juiste gewicht verschijnt.
3. Uw BMI-waarde staat in de cirkel in het midden.
In welke BMI-categorie valt u?
Ondergewicht
Minder dan 20
Gezond gewicht
20 - 25
Overgewicht
25 - 30
Veel te zwaar
Meer dan 30
Taillemeting
Op eenvoudige wijze kunt u nagaan of de kans op gezondheidsproblemen is verhoogd.
Meet met behulp van een centimeter uw taille. Deze meet u tussen de onderkant van de onderste rib en de bovenkant van het bekken. Trek de centimeter niet te hard aan.
Tailleomvang
vrouwen
68 cm of minder
te licht
vrouwen
tussen 70 cm en 80 cm
geen verhoogd risico
vrouwen
tussen 80 en 88 cm
nadert risicogrens
vrouwen
88 cm of meer
verhoogd risico
mannen
79 cm of minder
te licht
mannen
80 cm en 94 cm
geen verhoogd risico
mannen
94 en 102 cm
nadert risicogrens
mannen
102 cm of meer
verhoogd risico
Is de middelomtrek bij mannen kleiner dan 79 cm, dan is sprake van ondergewicht. Bij vrouwen is dat het geval bij een middelomtrek kleiner dan 68 cm. Deze waarden corresponderen met een BMI van <18,5.
BMI
test
Taillemeting